Dr. Fuchs Hypnose Coaching bei Burnout

Grundsätzlich ist ein Burn-out keine akute Erkrankung, sondern ein Entwicklungsprozess. Es gibt diesbezüglich verschiedene Beschreibungen und grob kann in drei Phasen eingeteilt werden: 

• Phase (wird nicht als solche wahrgenommen, da kein Leidensdruck existiert)

Hohe Aktivität und Leistungsbereitschaft

Das Gefühl, unentbehrlich zu sein

Erholungsbedarf wird ignoriert

• Phase:

Leistungsfähigkeit sinkt und weicht dem Gefühl der Überforderung

Unzufriedenheit steigt

Aktivität weicht zunehmender Passivität

• Phase:

Enormer Leistungsdruck

Kompensation über Ersatzbefriedigung (Alkohol, übermäßiges Essen, Drogen)

Panikattacken, eventuelle Suicidgedanken 

Viele Wege führen zu einem Burn-out, in erster Linie von äußeren Faktoren (hohe Arbeitsbelastung und Zeitdruck, Hierarchieprobleme, mangelnde Kommunikation, unklare Kompetenzen, schlechtes Betriebsklima etc.) bis hin zu den gern verdrängten individuellen inneren Faktoren (Verausgabungsneigung, hohe Leidensfähigkeit, Ehrgeiz, Perfektionismus, mangelndes Selbstwertgefühl etc.) 

Es gilt, Dr. Fuchs Hypnose Coaching für Klienten so zu gestalten die befürchten bereits vor einem Burnout zu stehen, die mit starken Belastungen zurechtkommen müssen oder die bereits ein Burnout erlebt haben und sich davon erholen möchten.

Hier eine Kurzübersicht der Inhalte:

• Der „Hypnotische Burnout-Checkup“ eignet sich vor allem für Klienten, die befürchten, auf einem Burnout zuzusteuern und die diesen vermeiden möchten.
• „Resilienz-Aufbau“ ist für Klienten, die ihren Belastungen nicht ohne weiteres ausweichen können, die aber widerstandsfähiger werden möchten bzw. nicht mehr so sehr von ihren Belastungen getroffen werden möchten.
• „Energie tanken“ ist für Klienten, die bereits ein Burnout erlitten haben und die nun wieder neue Energietanken und die Folgen des Burnouts überwinden möchten.